آیا می توان حس بویایی را بهبود بخشید؟

بله، تو میتونی. برخلاف پیشنهاد پل بروکا جراح و انسان شناس فرانسوی قرن نوزدهم، که معتقد بود نخستی ها دستگاه بویایی را در ازای رشد لوب های پیشانی مغز قربانی می کنند، حس بویایی انسان ضعیف نیست. کار آن تقریباً شبیه به کار عضلات است - اگر ما به طور فعال از آن استفاده و تمرین کنیم، می توانیم آن را تا حداکثر ممکن توسعه دهیم. این پایان نامه توسط مطالعه ای از دانشگاه درسدن تأیید شده است : می گوید که حس بویایی یک فرد معمولی را می توان با تمرین روزانه به مدت چند دقیقه به طور قابل توجهی بهبود بخشید (دو بار در روز باید حدود 30 ثانیه برای تشخیص چهار بو صرف کنید).

حس بویایی در انتهای سلسله مراتب اندام های حسی ما قرار دارد. به گفته برخی از دانشمندان، مشکل این است که بیشتر مردم بین طعم و بو تفاوت قائل نمی شوند. بر اساس یک مطالعه در دانشگاه پنسیلوانیا ، اگر افراد از کاهش چشایی شکایت کنند، سه برابر بیشتر احتمال دارد که از اختلال بویایی رنج ببرند .

بیانکا بوسکر، روزنامه نگار، نویسنده کتاب معروف Wine Snob، سه مرحله را برای بهبود حس بویایی ارائه می دهد. اولین مورد، آمادگی نظری است. مورد دوم شرح مفصلی از تمام بوها و حس های چشایی است که در طول روز با آنها مواجه می شوید. سوم، آموزش و چشیدن واقعی است.

تمرین بویایی پس از ابتلا به COVID-19 تا حدودی متفاوت به نظر می رسد - جلسات مکرر که در طی آن باید روغن های ضروری را استنشاق کنید. ماهیت آن این است که به بینی و مغز "کار" بدهد تا دوباره بوییدن را به آنها بیاموزد. تمرین را می توان بلافاصله پس از از دست دادن بویایی شروع کرد، اما اگر این علامت با تب بالا، سرفه، تنگی نفس، ضعف و درد همراه است، بهتر است آن را تا زمانی که احساس بهبودی کنید به تعویق بیندازید.

متخصصان توانبخشی خارجی توصیه می کنند دوره های آروماتراپی مستقل برگزار کنند و به معنای واقعی کلمه بینی را روز به روز آموزش دهند. در وب سایت پروژه حس بویایی که به همراه دانشمندان و بیماران بهبود یافته ایجاد شده است، توصیه می شود با چهار اسانس شروع کنید - گل رز، لیمو، میخک و اکالیپتوس. شما باید به طور متناوب هر یک از عطرها را به مدت 20 ثانیه استشمام کنید، حتماً روی افکار و احساسات خود تمرکز کنید. سازندگان این پروژه تاکید می کنند که چنین توانبخشی باید حداقل چهار ماه طول بکشد.

سوالی دارید؟ آن را در نظرات زیر بپرسید، و ما قطعا  پاسخ خواهیم داد.